Una lista para el día
Registras sueño, movimiento, agua, variedad y tiempo al aire libre para observar tu ritmo durante la temporada. Sin diagnósticos ni promesas.
Registro cotidiano de rutinas
El Candil
El Candil reunirá pequeñas notas sobre sueño, agua, alimentación variada, movimiento y recuperación para ayudarte a observar tus semanas con más contexto.
- Rutinas sin presión
- Registra sueño, agua y movimiento para notar cambios durante varias semanas de temporada
- Notas breves para cada día
- Una mirada práctica a tus semanas, sin diagnósticos, calificaciones ni promesas.
La app todavía está en preparación: aún no hay nada que descargar ni abrir. Esta página muestra cómo funcionará cuando esté lista.
El Candil
Lista de hoy
- Dormí 7 horas
- Tomé agua
- Comí variado
- Salí 20 minutos
El Candil
Una vista sencilla de tu temporada
Una app en preparación para registrar sueño, agua, alimentación variada, movimiento y tiempo al aire libre durante los cambios de temporada.
Notas sobre recuperación
Anotas cómo retomaste tu rutina después de una noche difícil o una temporada de malestar.
Contexto para tus semanas
Ves tendencias sencillas de cuatro semanas y relacionas tus notas con descanso, comidas variadas y tiempo afuera.
Sin calificaciones
Tu registro sirve para observar, no para evaluarte.
Detalles para usarlo con calma
Así se organizaría el seguimiento
El Candil
Lista de hoy
- Dormí 7 horas
- Tomé agua
- Comí variado
- Salí 20 minutos
01
Lista de hoy
La pantalla reúne acciones sencillas y deja marcar lo que ocurrió, sin convertir una semana irregular en una calificación. También permite añadir una nota breve.
El Candil
Resumen semanal
91
Sueño
26
Agua
33
Movimiento
02
Resumen semanal
Un resumen muestra tus registros de los últimos 7 días y deja ver dónde hubo pausas.
El Candil
Nota del día
- 22:45 Me sentí cansado
- 19:10 Volví despacio
03
Nota del día
Escribe cómo fue tu día.
El Candil
Recordatorio suave
21:00
- 8:00 p. m.
- Sin recordatorio
04
Recordatorio suave
Elige una hora para recordar tu registro.
Por qué está pensado de esta manera
Un proyecto para mirar las semanas con más contexto
Información en tu dispositivo
Los registros se guardarían en el dispositivo para que puedas consultarlos sin crear una cuenta ni entregar datos personales a terceros.
Sin anuncios
No habría publicidad dentro de la experiencia.
Observación, no diagnóstico
El Candil se enfoca en acciones cotidianas y evita presentar tus registros como evidencia sobre una enfermedad. Si tienes síntomas que te preocupan, la conversación adecuada es con un profesional de la salud.
Ritmo flexible
Una rutina incompleta sigue siendo información útil; descansar o cambiar el plan también forma parte del registro.
Detalles para usarlo con calma
Así se organizaría el seguimiento
-
1
Elige qué observar
La app presenta categorías de rutina. Tú decides cuáles tienen sentido para estas semanas y cuáles prefieres dejar fuera.
-
2
Registra sin complicarte
Se abre en el navegador y muestra una lista breve para cada día. El registro puede tomar 2 minutos, con espacio para una nota cuando necesites explicar una pausa.
-
3
Revisa tu propio ritmo
Después de 4 semanas, aparecen patrones sencillos.
El Candil
Fuentes públicas
El contenido toma como referencia recomendaciones generales de organismos públicos de salud y se adapta a la vida cotidiana.
Cambios del proyecto
-
Revisamos el lenguaje sobre temporadas para evitar generalizaciones y hacerlo más claro.
-
Ajustamos las pantallas de registro. Ahora muestran acciones concretas sin sugerir mediciones médicas.
-
Simplificamos los avisos legales.
El Candil ofrece información general sobre rutinas cotidianas y no sustituye una valoración médica. No mide, diagnostica ni trata enfermedades. Si algo te preocupa, dura varios días o empeora, conviene hablar con un profesional de la salud.